В психологии существует множество тестов и методик, направленных на изучение личности и ее эмоционального состояния. Один из таких тестов – "Пять травм" (ссылка) – разработан Лиз Бурбо, американским психотерапевтом и психологом. Этот тест позволяет раскрыть скрытые эмоциональные раны, с которыми человек сталкивается в процессе своей жизни. В данной статье мы рассмотрим, что представляет собой тест "Пять травм", его назначение и принципы, а также описание пяти травм, выявляемых этим тестом.
Что такое тест "Пять травм"?
Тест "Пять травм" – это инструмент, разработанный Лиз Бурбо, который позволяет определить эмоциональные раны, с которыми человек может столкнуться в своей жизни. Он основан на предположении о том, что пяти видам травм соответствуют определенные типы поведения и реакций. Цель теста – помочь людям осознать свои эмоциональные травмы и работать над их преодолением.
Назначение теста
Призван помочь людям понять, какие эмоциональные раны они пережили в прошлом и как эти травмы сказываются на их поведении и отношениях в настоящем. Через распознавание своих эмоциональных ран, люди могут начать процесс их исцеления и преодоления, что позволяет им жить более полноценной и счастливой жизнью. Этот и другие психологические тесты онлайн вы можете пройти на проекте Psyhodilla.
Тест "Пять травм" основывается на следующих принципах:
- Каждая эмоциональная рана соответствует определенному типу поведения и реакции.
- Травмы могут возникнуть в разные периоды жизни и в различных ситуациях.
- Отсутствие осознания эмоциональных ран может привести к повторению деструктивного поведения.
- Идентификация и признание эмоциона.
Виды травм:
- Маска «Беглец» – в основе лежит травма отвержения. Люди, скрывающиеся за этой маской, часто испытывают страх быть отвергнутыми и ощущают недостаток самооценки. Они склонны избегать близких отношений, чувствуя себя не достойными любви и принятия. Беглецы предпочитают уйти от проблем и конфликтов, вместо того чтобы их решать, и они могут искать спасения и поддержки в избегании реальности.
- Маска «Зависимый» – как последствие брошенности. Люди, использующие эту маску, боятся быть одинокими и опустошенными. Они стремятся найти силу и поддержку в других людях, нередко настолько зависимы от них, что ставят свои потребности впереди собственных. Зависимые ищут утешение и безопасность в отношениях, в то время как их собственная независимость и самоопределение ослаблены.
- Маска «Мазохист» – реакция на унижения. Эта маска отражает повреждение самооценки и глубокое чувство неполноценности. Люди, скрывающиеся за этой маской, могут постоянно подвергать себя самокритике и унижению. Они склонны подчиняться другим, терпеть доминирование и причинение вреда, как будто они сами заслуживают негативный опыт. Мазохисты могут повторять паттерны, которые причиняют им боль и страдания, в надежде на преодоление травмы.
- Маска «Контролер» – следствие предательства. Люди, защищающиеся этой маской, стараются держать все под контролем и избегать рисков. Они испытывают страх потери и неуверенности, что может быть связано с предательством в прошлом. Контролеры стремятся управлять ситуациями и отношениями, чтобы избежать повторения травмы
- Маска "Ригидность" – последствие пережитой несправедливости. Люди, прячущиеся за этой маской, могут испытывать гнев, разочарование и чувство несправедливости, возникшие в результате нанесенных ими или причиненных другими обид. Они стремятся защитить себя, устанавливая строгие правила и нормы, и живут в рамках жесткой структуры, чтобы предотвратить повторение травмы. Ригидные люди могут быть критичными и непреклонными, стремясь к справедливости и предсказуемости во всем, что делают.
Итак, рассмотрев все пять масок, основанных на психологических травмах, мы видим, что каждая маска связана с определенным видом травмы и реакций на нее. Эти маски помогают нам понять, как наши эмоциональные раны влияют на наше поведение и отношения. Осознавая свои травмы и маски, мы можем начать процесс их исцеления и преодоления, что позволяет нам строить более здоровые и автентичные отношения с собой и другими людьми.
