Совсем нет — 0 очков;
Иногда — 1 очко;
Нечасто — 2 очка;
Часто — 3 очка;
Очень часто — 4 очка;
Постоянно — 5 очков.
1. Я все делаю медленно.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
2. Мое будущее кажется мне безнадежным.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
3. Я больше не испытываю радость и удовольствие.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
4. Мне трудно принимать любые решения.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
5. Я потерял(а) интерес к тому, что раньше мне нравилось.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
6. Я печален(-льна) и несчастлив(а).
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
7. Я не могу успокоиться и расслабиться.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
8. Я чувствую себя уставшим.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
9. Мне требуется много усилий, чтобы делать обычные вещи.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
10. Я чувствую себя виноватым человеком, который заслуживает наказания.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
11. Я пуст(а): больше мертв(а), чем жив(а).
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
12. Я много сплю или не сплю вообще — часто просыпаюсь.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
13. Я провожу время, думая о способах убить себя.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
14. Я чувствую себя в ловушке.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
15. У меня плохое настроение, даже если со мной происходит что-то хорошее.
Иногда — 1
Нечасто — 2
Часто — 3
Очень часто — 4
Постоянно — 5
От 0 до 9
У вас нет симптомов депрессии.
От 10 до 17
У вас присутствуют симптомы депрессии, но они в норме. Нет необходимость посещать специалиста.
От 18 до 22
Симптомы небольшой депрессии. Наблюдаются у большинства людей. Стоит проконсультироваться с доктором.
От 23 до 35
Симптомы депрессии средней тяжести. Откладывать визит к специалисту не стоит.
От 36 до 53
Средняя, серьезная депрессия. Вам обязательно нужно посетить психотерапевта.
Более 54
Тяжелая депрессия. Скорее всего, у вас есть физическая слабость и отсутствие тяги к жизни. Обратитесь к психотерапевту!
