Тест Голдберга на депрессию: У вас плохое настроение или серьезное расстройство психики?

Вы можете распечатать этот тест или сохранить в закладки и использовать его еженедельно для отслеживания своего настроения.

Если вы собираетесь на прием к психологу/психотерапевту, неплохо будет захватить результаты теста Голдберга с собой.

Заметим, что тест не может поставить вам диагноз — это работа доктора. И если вас что-то беспокоит, то лучше, пройдя тест-опросник, обратиться к специалисту.

Итак, ниже вы найдете 15 пунктов.

Вам нужно будет ответить на каждый из них и посчитать баллы. Не поленитесь сделать это, ведь речь идет о вашем психическом здоровье.

Тесты по психологии #тест #депрессия

Совсем нет — 0 очков;

Иногда — 1 очко;

Нечасто — 2 очка;

Часто — 3 очка;

Очень часто — 4 очка;

Постоянно — 5 очков.

1. Я все делаю медленно.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

2. Мое будущее кажется мне безнадежным.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

3. Я больше не испытываю радость и удовольствие.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

4. Мне трудно принимать любые решения.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

5. Я потерял(а) интерес к тому, что раньше мне нравилось.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

6. Я печален(-льна) и несчастлив(а).

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

7. Я не могу успокоиться и расслабиться.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

8. Я чувствую себя уставшим.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

9. Мне требуется много усилий, чтобы делать обычные вещи.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

10. Я чувствую себя виноватым человеком, который заслуживает наказания.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

11. Я пуст(а): больше мертв(а), чем жив(а).

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

12. Я много сплю или не сплю вообще — часто просыпаюсь.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

13. Я провожу время, думая о способах убить себя.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

14. Я чувствую себя в ловушке.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

15. У меня плохое настроение, даже если со мной происходит что-то хорошее.

Иногда — 1

Нечасто — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Постоянно — 5

От 0 до 9

У вас нет симптомов депрессии.

От 10 до 17

У вас присутствуют симптомы депрессии, но они в норме. Нет необходимость посещать специалиста.

От 18 до 22

Симптомы небольшой депрессии. Наблюдаются у большинства людей. Стоит проконсультироваться с доктором.

От 23 до 35

Симптомы депрессии средней тяжести. Откладывать визит к специалисту не стоит.

От 36 до 53

Средняя, серьезная депрессия. Вам обязательно нужно посетить психотерапевта.

Более 54

Тяжелая депрессия. Скорее всего, у вас есть физическая слабость и отсутствие тяги к жизни. Обратитесь к психотерапевту!

Комментарии
Последние статьи