1. Соль
Совсем отказываться от соли, конечно, не стоит, но сократить ее потребление все же нужно. Соль задерживает жидкость в жировых клетках и тканях, что и приводит к появлению целлюлита.
Соевый соус лучше вовсе исключить из рациона — в нем содержится слишком много соли.
2. Продукты, готовые к употреблению
Чипсы, снэки, соусы, выпечка и так далее. В этой вкусной и нездоровой еде тонны сахара, плохих жиров, соли и консервантов.
3. Газированные напитки
Бешеное количество углеводов в газировках усиливает выработку инсулина и задерживает жидкость в организме. А уж всякие усилители вкуса и красители и вовсе можно назвать токсичными.
4. Рафинированные углеводы
Белый хлеб, пшеничная мука и сухие хлопья для завтрака тоже друзья целлюлита.
5. Кофе
Но ведь кофе наоборот помогает бороться с целлюлитом? Да, но только в виде скраба. А выпитый кофе сужает сосуды и замедляет метаболизм.
Продукты, которые стоит включить в рацион:
Следующие продукты помогают сбросить вес и избавиться от целлюлита, ускоряя метаболизм и удаляя лишнюю жидкость из тканей:
• зеленый чай;
• цельнозерновая крупа;
• брокколи и капуста;
• спаржа;
• цитрусы и яблоки;
• помидоры, огурцы, свекла.
Не забывайте также пить достаточное количество воды и заниматься спортом и тогда вы в скором времени забудете о такой проблеме, как целлюлит.
