1. Сахар делает детей гиперактивными
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/6_w730.jpeg)
Это неверно. В своих исследованиях, посвященных развенчиванию многих медицинских мифов, доктор Вриман и доктор Кэрролл (обе работают педиатрами в детской больнице Райли) говорят, что сахар никак не влияет на активность детей. Было проведено исследование в котором дети были поделены на группы. У одной группы детей в рационе питания содержался сахар, у другой - нет, но несмотря на это, все дети вели себя совершенно одинаково.
2. Вместе с потом выходят токсины
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/7_w730.jpeg)
Пот - система охлаждения человеческого тела. Благодаря ему человеческое тело не перегревается. То, что выделяет токсины из нашего тела, - это почки и печень, и они прекрасно справляются с этой задачей. Пот содержит воду и микроэлементы, и на этом все. Никаких токсинов, никаких микробов. Просто вонючая вода.
3. В холодную погоду легко подхватить простуду
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/8_w730.jpeg)
Иногда очень трудно сказать людям, что они не правы. Простуда обычно вызвана риновирусом, который попадает в дыхательную систему. Наше тело реагирует на это вторжение, высвобождая молекулы на место вторжения. Кроме того, появляется дополнительная слизь для удаления инородных частиц из организма - отсюда чихание и кашель. Температура не влияет на этот процесс, как и мокрые волосы. Люди простужаются чаще всего зимой, так как они проводят гораздо больше времени в помещении с другими людьми в холодную погоду. Это облегчает распространение вируса.
4. Волосы и ногти продолжают расти после смерти
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/9_w730.jpeg)
Многие люди, даже врачи, предположили, что это убеждение правдиво. Но это не так. Это заблуждение появилось из-за оптической иллюзии. После смерти кожа сжимается и усыхает, поэтому ногти и волосы становятся более заметными.
5. Прививка от гриппа заражает человека гриппом
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/10_w730.jpeg)
Вакцины против гриппа не содержат вирусы, способные вызывать грипп. Если вы начали болеть гриппом после вакцинации, то, вероятно, вы заразились ранее и сейчас начали проявляться симптомы. Единственная вакцина, которая содержит живой (но ослабленный) вирус, является FluMist, который впрыскивается в нос, а не вводится внутримышечно. Теоретически это может вызвать умеренный случай гриппа.
6. Не кушать при температуре
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/11_w730.jpeg)
Это не поможет снизить температуру, если вы не едите. Фактически, ограничение приема пищи во время болезни препятствует процессу выздоровления. Не заставляйте себя есть, если не хотите, но и не голодайте. Очень важно, чтобы вы пили много жидкости, так как высокая температура способствует ее потере.
7. Обязательно нужно пить 8 стаканов воды в день
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/12_w730.jpeg)
Это была рекомендация Совета по питанию от 1945 года. Но сейчас в этом совсем нет необходимости. Сейчас очень много жидкости содержится в пище, особенно во фруктах и овощах, которые были недоступны в 1945-м году. Более того, избыток воды в организме может привести к проблемам со здоровьем и даже к смерти.
8. Нужно подождать 30 минут после еды, прежде чем идти плавать
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/13_w730.jpeg)
Мнение, что после сытного обеда кровь отливает от рук и ног к желудочно-кишечному тракту, является правдивым. Но это ни в коем случае не ослабляет мышечную функцию. Поэтому плавать вы можете идти в любое время.
9. Молоко способствует появлению слизи в дыхательных путях
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/14_w730.jpeg)
В исследовании, посвященном 330 пациентам, почти две трети из них считали, что молоко способствует увеличению мокроты в организме. Но это неправда. В одном эксперименте добровольцы простудились, а некоторые из них выпили много молока. У тех, кто пил больше молока, не было замечено появления излишней слизи.
10. Проглоченная жвачка находится в организме в течение 7 лет
![](https://dropi.ru/img/uploads/2018-05-10/15_w730.jpeg)
В жвачке присутствует ингредиент, который не переваривается, но это означает только то, что ваше тело не может извлечь из него питательные вещества или растворить его. Поэтому проглоченная жвачка "покидает" тело через 2-3 дня.