Рекомендуем подписатьса:
Подписаться

5 правил которые защитят вас от Коронавируса!

Соблюдайте простые правила, чтобы обезопасить себя и своих близких. 


Истории
  1. Возьмите за правило находится в общественных местах в медицинской маске.
    Но помните, что маска на 100% не защищает вас от заражения. Дополнительный риск несет в себе прикосновения к предметам общего пользования, такие как:

              Поручни в метро, автобусе, маршрутке

              Кнопки лифта, домофона, 

              Ручьки дверей и  т.д.

Из этого вытекает второе правило...

2. Средства гигиены

Чаще пользуйтесь антисептическими и антибактериальными средствами: гели, салфетки. 

Чаще и тщательней мойте руки при первой возможности.  


3. Коронавирус - это повод позаботиться о своем здоровье.

Проанализируйте свой рацион. Добавьте в него продукты поднимающие иммунитет. Побольше овощей, фрукты, шиповник, имбирь, чеснок, тыква, рыба, индейка и прочие продукты, которые повышают иммунитет. 


4. Уберите тяжелые нагрузки.

Добавьте ЛФК, зарядки, растяжки, йога.

5. Соблюдайте дистанцию!

При общении с людьми держитесь на расстоянии не менее 1 метра. Бегите прочь от тех, кто чихает и кашляет

Соблюдая эти простые правила вы защититесь от коронавируса. 

Комментарии
Последние статьи