/ Автор: Дарья Туманова

Мотивирующий путь успеха к стройной фигуре одной американки

Раньше Мириам думала, что диета - это есть одни лишь салаты, но теперь она знает, что существует много отличной и вкусной еды, которая позволяет держать ее в форме и быть здоровой.

Для нее это было состязание со своей силой воли, как только она привыкла к нему, становилось бороться со своим весом все легче и легче. Девушка поставила себе цель сначала избавиться от 5 кг, после от 10, от 15 и т.д., и в итоге ее основная цель составила 72 кг, но как только она перешагнула и через эту черту, ей хотелось все идти все дальше и дальше. Девушка узнала, как правильно питаться, начала посещать спортивный зал, и просто поняла, что в состоянии поддерживать свой вес, несмотря на то, что люди говорили ей, что ее вес быстро вернется обратно, но она доказала обратное. Главное - никогда не сдаваться!

Источник: boredpanda.com

Мириам не была такой, пока не окончила среднюю школу, и когда ей исполнилось 23, она прибавила 45 кг лишнего веса

Когда ее вес составил до 100 кг и ей становилось тяжело дышать ночью, прилагая большие усилия, она поняла, что пора начать что-то делать. И поэтому она начала с малого

Мириам вставала каждое утро и просто гуляла около часа на улице ежедневно. Она потихоньку начала избавляться от вредной пищи

Но через какое-то время она почувствовала разочарование, что никогда не достигнет своей цели и решила приостановить этот процесс на пару дней

Первые два месяца были мучительными, поскольку Мириам привыкла есть помногу в любое время суток

Это была борьба с силой воли, и как только она привыкла к ней, становилось все легче и легче идти дальше. Она встала на весы и увидела, как ушли первые 5 кг 

Ее цель состояла в том, чтобы сбросить вес до 72 кг, но как только она достигла ее, она захотела идти дальше

Девушка смогла дойти до 50 кг, но ей показалось, что тело стало слишком хрупким и худым, из-за чего начала силовые тренировки

Поначалу она боялась, поскольку снова начала набирать вес, но продолжала влезать в свою одежду (это был мышечный вес)

Девушка научилась правильно питаться, и была в состоянии поддерживать свой вес, несмотря на то, что люди говорили ей, что быстро наберет лишний вес снова, но она доказала обратное

Теперь она стала очень активной и ее рацион составляет до 90% здоровой пищи, кто же знал, что, оказывается, можно наслаждаться здоровым образом жизни

И ей действительно нравится это!

Главное - никогда не сдаваться!