/ Автор: Оксана Бывальцева

13 самых страшных и поражающих фактов о недосыпании

Сегодня люди даже не задумываются над тем, что недостаток сна может привести к серьезным последствиям. Особенно нравится фраза "В гробу высплюсь". Поверьте, постоянное недосыпание к этому очень быстро приведет.

1. Повышается риск возникновения рака (особенно рак груди и простаты)

2. Лишний вес

3. Появляются депрессивные мысли

4. Становится сложно контролировать свои эмоции

5. Ослабевает иммунитет

6. Повышается риск возникновения диабета

7. Разрушает коллаген, что приводит к быстрому старению 

8. Повышается риск возникновения сердечного заболевания

9. Повышает кровяное давление

10. Вы становитесь слабыми физически

11. Вам становится сложнее справляться со стрессом

12. Убивает креативность

13. Ухудшается память